Familie Opstellingen
Het onzichtbare zichtbaar
Veel van wat ons tegenhoudt in het leven heeft wortels die we zelf niet kunnen zien. Patronen die generaties meegaan, loyaliteiten aan mensen die er al lang niet meer zijn, dynamieken die zich blijven herhalen zonder dat je begrijpt waarom.
Een familieopstelling maakt dat zichtbaar. Zonder dat je familie erbij hoeft te zijn, zonder lange therapietrajecten en soms verrassend snel. Het is een van de krachtigste methodes die ik ken.
En het maakt het onzichtbare zichtbaar.
Verschillende manieren, mijn stijl
Ik werk volgens de principes van de Bert Hellinger stroming, de meest zuivere en oorspronkelijke vorm van opstellingswerk. Geen modieuze toevoegingen maar eerlijk, sober en effectief systemisch werk zoals het bedoeld is.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt werk ik individueel met tafelopstellingen of vloerankers, of in een groep met representanten.
Wat ik altijd meeneem is aandacht voor veiligheid en integriteit binnen het opstellingsveld. Dat is geen bijzaak, dat is de basis van goed opstellingswerk.
Prive opstelling met vloerankers
- iedere werkdag
- weekend of avond op aanvraag
Opstellingen met vloerankers kan voor sommigen prettiger zijn dan met representanten.
Familie Opstellingen in Velp, Wat is een Familie opstelling?
Een familieopstelling is een ruimtelijke weergave van jouw familiesysteem. Denk aan je gezin van herkomst, voorouders, maar ook anderen die invloed hebben gehad zoals partners of belangrijke gebeurtenissen. Je hoeft niemand mee te nemen, de inzichten komen uit het veld zelf.
Elk mens is onderdeel van een groter familiesysteem met zijn eigen verborgen dynamieken. Die dynamieken bepalen in hoge mate ons gedrag, onze keuzes en onze patronen, vaak zonder dat we het doorhebben. Een opstelling maakt die verbanden zichtbaar zonder oordeel, waardoor er ruimte ontstaat voor verandering.
De inzichten die je opdoet werken helend en doorwerken op persoonlijk vlak, in je relaties en in je werk.
Voorbeeld
Je merkt in je relaties en op je werk dat je precies aanvoelt wat de ander nodig heeft. Je speelt daar op in. Het eten staat op tijd op tafel, zodat je partner snel kan eten en weer direct naar de sportles kan. Op het werk werk je langer door, want je collega vroeg of je nog snel iets zou kunnen afmaken. Je doet dat graag, maar je merkt ook dat het je begint te irriteren, want jij bent continue aan het haasten, overwerken en komt eigenlijk niet toe aan dat wat jij wilt. Je besluit mee te doen aan een familieopstelling.
Uit de opstelling blijkt dat je moeder ernstig ziek was tijdens jouw jeugd en dat je vader onvoorspelbaar was. Je bent daardoor gaan zorgen voor je moeder en heel alert geworden als je vader thuis was. Dat zorgt ervoor dat je nu goed anderen kunt helpen en kunt observeren. Aan de andere kant heb je als kind teveel verantwoordelijkheid op je genomen en bent je daardoor eigenlijk nooit echt kind geweest waardoor je nu moeite hebt om naar je eigen verlangen te luisteren.
Door het inzicht van de familieopstelling en door te ervaren wat je eigenlijke plek is, merk je dat je perspectief veranderd is. Je helpt nog steeds graag, maar geeft ook duidelijker je grenzen aan. En je gaat af en toe eens een weekendje weg om lekker te fietsen. Even iets doen waar jijzelf enorm van kan genieten.
Hoe werkt een familie opstelling?
Een opstelling vindt plaats onder begeleiding van een professionele opsteller, in dit geval ik. Er is een vraagsteller die een thema of vraag inbrengt, en representanten die staan voor familieleden, personen of thema’s uit het systeem.
De vraagsteller kiest representanten uit de groep en geeft hen een plek in de ruimte. Zo ontstaat een levende foto van het innerlijke beeld. Representanten geven aan wat zij voelen en ervaren op die plek, zonder dat ze de achtergrond kennen. Dat is wat opstellingen zo bijzonder maakt, het veld weet wat er speelt.
Vanuit die ruimtelijke opstelling worden onbewuste patronen en verbanden zichtbaar. Door te kijken wat er beweegt en wat er nodig is ontstaat er een nieuw perspectief, soms verrassend snel.
Waarom een familieopstelling?
Een opstelling is bij uitstek geschikt voor vragen die al langer spelen en waar je maar niet verder mee komt. Situaties die zich blijven herhalen, patronen die je herkent maar niet kunt doorbreken, of een gevoel dat er iets speelt maar je weet niet wat.
Een opstelling dringt snel door naar de kern. Zonder lange therapietrajecten en zonder dat je alles hoeft te begrijpen of te verklaren. Soms is één opstelling genoeg om iets fundamenteels te laten verschuiven.
Mogelijke vragen die aanbod komen:
+ Wat maakt het dat ik het zo moeilijk vind om mijn eigen plek te vinden en in te nemen?
+ Wat maakt het dat ik continue anderen aan het helpen ben en moeite heb om nee te zeggen of om hen teleur te stellen, terwijl ik meer voor mezelf zou willen kiezen?
+ Wat zorgt ervoor dat ik continue problemen heb met mijn leidinggevende?
+ Ik merk dat mijn relaties niet lopen zoals ik zou willen, wat zou ik daarin anders kunnen doen?
+ Ik merk dat ik innerlijk verdeeld ben. Ik zou graag… maar ik doe..
+ Wat maakt het dat ik mezelf niet begrepen en eenzaam voel?
+ Ik merk dat ik veel stress ervaar op het werk, maar ik heb moeite om daar iets aan te veranderen
Mogelijke thema’s die aanbod komen:
> Loslaten>(Over)Verantwoordelijkheid
> Geven en nemen
> Helpen
> Je eigen ruimte innemen
> Zelfvertrouwen
> Verlangen ontdekken
> Mannelijkheid en vrouwelijkheid
> Aardig gevonden willen worden
> Omgaan met autoriteit
> Relaties (loslaten)
> Keuzes maken
> Geheimen en Taboes
> Rouw
Wat is een representant?
Als representant sta je als stand-in voor iemand of iets in een opstelling. Je hoeft daar geen ervaring voor te hebben of te weten wat er speelt. Het enige wat je nodig hebt is een open en nieuwsgierige houding.
Representant zijn is waardevol voor de vraagsteller maar ook voor jezelf. Want terwijl jij staat voor iemand anders, krijg jij ook inzichten die betrekking hebben op jouw eigen thema’s. Dat is het mooie van opstellingswerk, iedereen in de ruimte doet er iets mee.
Eén belangrijk uitgangspunt: als representant deel je alleen wat je ervaart als ik je daar expliciet naar vraag. Spontane acties of uitingen, hoe goed bedoeld ook, kunnen de opstelling verstoren en soms onbedoeld een onveilige situatie creëren voor anderen. Ik begeleid het proces, jij vertrouwt daarop.
Ik gun het de vraagstellers dat er altijd voldoende representanten zijn. Hoe meer diversiteit in de groep, hoe rijker de opstelling.
Wat zijn de kosten?
De kosten voor het deelnemen aan een Familie Opstelling in mijn praktijk in Velp zijn als volgt:
Als representant deelnemen: € 25,-
Eigen vraag inbrengen: € 125,-
Neem contact op
Wil je weten of mijn aanpak bij jou past, neem dan contact met me op.